多吃蛋白质高的食物，比如坚持每天喝蛋白粉或多吃蛋白、牛奶、黄豆、豆浆、鱼、虾等以摄取足够的蛋白质，蛋白质高的食物可以促使卵泡长的好。也要多吃如海参、豆制品、瘦肉、果蔬等含精氨酸的食物。

如果在试管前已经在服食叶酸、维生素D或E、辅酶Q10、精氨酸等保养品，促排期间可以适当的继续吃，因为这些是营养辅助品，但不是必需品。

助孕促排期间不能进补，进补类中草药或食物一律不能吃。另外，杜绝咖啡和茶，因为促排期间一直在打针吃药，咖啡和茶所含的咖啡因会影响药效。

每天坚持适量运动，如慢跑、快步走等，运动可以加快血液循环，对生殖系统非常重要。

生活规律，保持心情舒畅，心情好对促排效果也有一定的作用，因为如果心情过于焦虑就会影响身体内分泌，进而导致促排效果不佳。

最后也是最重要，相信你的主治医生，默契配合医生，把自己的身体详细情况以及以往生育史告诉医生，让广州代妈医生对你的身体情况有一个全面细致的了解，按时打针吃药、按时去医院见医生检测卵泡发育情况，这样医生才可以根据最新的检测结果调整用药剂量，以使促排效果最佳。