一般来说，女人正常的月经周期为28天，月经持续时间为3~7天，少于3天或许高于7天，都是不正常的。只要月经规则了，老练的卵子才能够规则的扫除，能够更快的算出精确的排卵期，并且这种情况下排出的卵子才比较健康，更简略受孕。但假如女人发现自己有月经不调、内分泌紊乱的现象必定要及时咨询医师，好好调度，把身体养好了再备孕，这样生出的宝宝才更健康。
好孕办法：
坚持杰出的心态：坚持达观向上的心态有利于改进月经不调的情况，要知道压力过大、心境郁闷可是会影响月经的到来哦。
早睡早起防止熬夜：熬夜也是导致月经不调的原因之一，不要过度劳累。调整作息，早睡早起，正常的作息规则有利于调度月经不调。
多弥补含铁量高的食物：例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等补养性的食物。
四肢温暖、不宫寒
现在天气冷了~不少女人终年都四肢冰凉，特别是冬季四肢怎样都捂不温暖，就像冰块相同。专家提醒子宫是胚胎发育的着床，受精卵需求的是一个温暖的环境，而女人宫寒明显晦气于受精卵的着床，并且也会影响排卵，晦气于胎儿的成长。
女人宫寒对外所体现的特征：首要包含月经不调、身体发虚、简略发胖、四肢终年冰凉、下腹坠胀痛苦等等，假如你身体有这些症状的话，那就需求警觉是否患有宫寒，因为这些症状也是影响女人怀孕的首要原因。
好孕办法：
多吃暖身的食物：核桃、枣、花生这些食物都有着补气暖身的效果，宫寒的女人能够多吃，经过食物来保养身体。
多运动：有这么一句话，运动不息，生命不止。运动有利于健旺体魄，加强血液循环，进步推陈出新，所以也是改进女人宫寒的好办法。
体重正常与备孕成功与否有着很大的联系。据数据剖析，大多数体重过轻或许过重的女人都有内分泌失调的问题，内分泌失调是晦气怀孕的。并且大多数内分泌失调的女人月经往往也不规则，大大降低了受孕机率。
好孕办法：
体重过轻：体重过轻的女人，可千万不能为了寻求身段而不吃饭。三餐必定要吃，养分均衡，挑选高蛋白及高养分素的食物。
体重过重：就算体重过重，也不行选用节食的手法来到达减重的意图。能够三餐多食粗粮，少食油荤，以清淡为主。不吃高脂肪甜点，以挑选新鲜的生果或蔬菜为宜。
子宫卵巢无损害
女人都做过人流手术，首要需求女人知道的是：子宫内膜是由功用层和基底层组成。
当你再次怀孕时也比较简略发生习惯性流产和早产，这是因为遭到损害的子宫内膜无法让受精卵顺畅着床。
好孕办法：
做好流产后的避孕作业。咱们常见的避孕办法首要包含：口服避孕药、节育环、避孕套。其间避孕套是最安全的办法，不光使用方便简略，并且也不是损伤女人身体机能。
除了避孕，刚流产的女人还要尽量防止性日子，短时间内不要同房，最好是在流产后的两个月内不要有性日子，维护自己的子宫和阴道不受二次损伤。