少吃多餐，每2～3小时进食一次。厌恶吐逆多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反响，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。假如广州代妈孕吐严峻，要注意多吃蔬菜、生果等偏碱性的食物，以防酸。广州代妈在口味上能够尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含的食物，能够防止，由于会加剧。尽可能多地改换广州代妈就餐环境，这样能激起广州代妈的胃口。
生活习惯
孕期广州代妈的胃肠道对各种改变反常灵敏，平常的一些食物中或多或少会有一些有害的物质。少数的有害物质，一般的体质能够反抗。而怀孕后，当腹中的胎儿感觉到对其有损害时，就会影响广州代妈的肠胃功用，这是胎儿在进行自我维护。饮食必定健康卫生，以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜生果等，防止过于油腻的食物。
精力
家人要鼓舞广州代妈进食。广州代妈进食后如果吐逆，千万不要精力，能够做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外漫步，然后再持续进食。进食今后，广州代妈最好卧床歇息半小时，这样可使吐逆症状减轻。晚上反响较轻时，食量宜添加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满意广州代妈和胎儿养分需求。富孕提醒孕吐的饮食调度十分重要，由于怀孕开始3个月，是分解最旺盛，胎儿各种器官构成的关键时刻。