活跃、高质量的精子是生育下一代的基本条件，因此专家主张男性朋友们，在日常日子中一定要多留意自己的饮食日子习气，以下“杀精”的食物离的越远越好。

油炸、烧烤类

烧烤在夜生活中有着“举足轻重”的位置，许多男士喜欢和三五个好友吃吃烧烤喝点小酒，这样尽管很高兴，可是准爸爸这么做却不是很合适哦。原来，其中的丙烯酰胺对男性同胞的精子有很大的影响，形成杀精的后果。为给宝宝供给一个优质的精子，在备孕期间最好远离烧烤。

咖啡因

加班熬夜已成为许多人的常态，不少朋友为了提神，习气选用咖啡或者浓茶等方法来提神。专家提醒这是由于这些食物中含有一种较多的物质叫咖啡因，能使人们的交感神经系统处于兴奋状况。可是也由于这个物质使备孕中的爸爸在晚上的时候副交感神经受到抑制，或形成备孕爸爸的精子削减。

酒类

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发作结构改变，广州代妈可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

烟

抽烟的男性更容易患上不育症，抽烟有害健康，男性应该学会戒烟，对于二手烟也最好是远离。

豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要留神了。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有晦气影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。我国也有专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发作勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。　

猪腰

许多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为许多男人的最爱。有专家指出：吃内脏补身，留神重金属“镉”损精不育。